Всем хорошо известно, что по продолжительности жизни мы отстаем от развитых стран примерно на 8-10 лет. С этим россияне уже смирились, полагая, что причины в условиях жизни, нездоровом питании и мало ли в чем еще. На Западе же к этой проблеме относились и относятся очень серьезно.

Так, американские ученые заинтересовались нашими иммигрантами. После тщательного обследования у бывших российских граждан обнаружились уникальные мутации хромосом, и ученые выделили ген, вызывающий наследственную болезнь ранний старческий атеросклероз слабоумие.

Это открытие, о котором сообщает в журнале «Сайенс» Рудольф Танци, руководитель группы по изучению токсичного протеина, поражающего головной мозг, позволит создать лекарство против пока что неизлечимого заболевания головного мозга, то есть от старости.

Симптомы резкое ухудшение памяти, заторможенное мышление, потеря ориентации. После сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инсульта она занимает четвертое место среди главных причин смертности.

Яблоки

Пока ученые создают лекарства, которые помогут нам бороться со старостью, мы советуем вам общепризнанные, проверенные временем способы продления активной жизни съедайте в день по 3-4 яблока. Они способны защитить организм от многих заболеваний, в том числе и от преждевременного старения.

Дело в том, что яблоки, по мнению ученых, снижают уровень холестерина в крови. А холестерин, как известно, один из основных виновников атеросклероза. В результате воздействия пектиновых веществ, которыми богаты яблоки, в кишечнике связываются желчные кислоты и увеличивается их выброс, что предотвращает возможность вторичного попадания в печень.

Печень реагирует на это, дополнительно вырабатывая холестерин, который либо извлекается из запасов печеночных клеток, либо синтезируется. Таким образом, пектиновые вещества, подобно насосу, выкачивают излишки холестерина из организма. Помимо этого они помогают сохранить минеральное равновесие организма, улучшают микрофлору кишечника.

В одной из французских клиник проводился следующий эксперимент. Группа пациентов в возрасте от 26 до 65 лет ежедневно съедала по 2-3 яблока в день. В результате у пациентов холестерин снизился в среднем на 14 процентов.

Доказано, что яблоки эффективное средство профилактики и лечения ожирения, они уменьшают усвоение жиров, обладают низкой калорийностью, а наличие в них солей калий способствует выведению из организма излишков жидкости.

Людям умственного труда, ведущим малоподвижный образ жизни, особенно необходимо ежедневно употреблять яблоки в целях профилактики преждевременного старения.

Поскольку в яблоках много солей железа и меди, то их с успехом применяют при лечении малокровия, для чего лучше употреблять кислые плоды и их соки. Учеными установлено также, что соли калия в сочетании с танином яблок способны сдерживать образование в организме мочевой кислоты.

Читайте также:  Пьете пиво пенное? Страдает тело бренное!

Поэтому яблочные отвары и вареные яблоки рекомендуются больным мочекаменной болезнью, подагрой. А вот горячий яблочный компот хорошо смягчает кашель при простуде, устраняет хрипоту.

Помогают яблоки и при воспалениях кишечника колитах. Для этих целей лучше подходят сладкие сорта. Положительное действие проявляется благодаря высокому содержанию пектинов и особых антимикробных веществ.

Однако при хранении более 100 дней витамин С разрушается. Например, в антоновских яблоках его остается всего 28 процентов. Недостаток витамина С можно компенсировать сортами яблок, в которых содержится большое количество витамина Р-грушовка, апорт, пепин шафранный. Даже одного такого яблока достаточно, чтобы получить суточную дозу витамина Р.

Однако если болезнь запущена, даже комплексное терапевтическое лечение не всегда помогает. Но если начать борьбу со склерозом своевременно, он поддается лечению.

Вот несколько рекомендаций.

Эластичности артерий, снижающейся при склерозе, лучше всего способствует медленный, расслабленный бег трусцой (20 минут в день), неспешные ритмические упражнения, которые можно сочетать с воздушными ваннами.

Необходима и аутогенная тренировка. Не торопясь, на выдохе произносите формулу: «Я спокоен, никаких тревог. Сосуды моего мозга расслабляются. Вся голова становится легкой». Одновременно проводите массаж, поглаживая ладонями лоб от переносицы к вискам; лицо ото лба к подбородку («умывание»); затылок, шею к лопаткам; надплечья («погоны») ладонью противоположной руки; виски, коленные суставы. Повторяйте комплекс 5 раз в день.

Теперь о диете.

  1. Соль лучше всего заменить морской капустой. Животные жиры также по возможности нужно исключить, употребляя вместо них растительные. В пище должны преобладать сырые овощи и фрукты, а также лекарственные травы; в салатах и квашениях листья подорожника, лебеды, сныти, иван-чая, а весной липы, клена, березы.
  2. Листья мелко нарежьте, разомните их в слегка подсоленной воде и заквасьте, добавив 1 ст. ложку квашеной капусты или простокваши, кусочек черного хлеба. Квашение проводится в течение двух дней.
  3. На водке в пропорции 1:10 настаивают перегородки грецких орехов. Принимают по 2 ч. ложки перед едой 2 раза в день.
  4. Весной рекомендуется пить отвар шиповника и чай с цветками боярышника.
Поделитесь с друзьями

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.