тест-не пора ли отдохнуть

Ученые заметили: многие люди в период общественного кризиса спасаются работой от стрессов, неразберихи, нестабильности. Однако это не укрепляет их здоровье, а почти наверняка приводит к растрачиванию жизненной энергии.

Для того чтобы надолго сохранить свою физическую и умственную активность, нужно уметь вовремя останавливаться, чтобы перевести дух и отдохнуть. Воспользуйтесь тестом и проверьте, не пора ли и вам сделать передышку.

1.      Вы часто чувствуете усталость в середине дня?

a) да;

b) нет.

2.      Вы с трудом засыпаете?

a)  да;

b)  нет.

3.      Вы просыпаетесь по нескольку раз за ночь?

a) да;

b) нет.

4.      Порой вам кажется, что жизнь зашла в тупик?

a) да;

b) нет.

5.      Вы энергичны?

a) да;

b) нет.

6.      Вам многое удается в последнее время?

a) да;

b) нет.

7.      Мелочи выводят вас из себя?

a) да;

b) нет.

8.      По утрам вы просыпаетесь бодрым?

a) да;

b) нет.

9.      Часто ли вы забываете о важных делах, которые должны сделать?

Читайте также:  Тест для мужчин: Вероятность наличия аденомы простаты

a) да;

b) нет.

10.  Вам почти не удается выкроить время для своих увлечений, личной жизни?

a) да;

b) нет.

тест отдохнуть

Результаты теста.

От 0 до 4 баллов: в данный момент вы полны сил и отпуск вам не требуется. Но все равно следите за своим самочувствием, так как перегрузки негативно влияют на здоровье.

От 5 до 10 баллов: вам необходимо отдохнуть. Срочно смените обстановку и привычный образ жизни, отвлекитесь от повседневности, зарядитесь новыми впечатлениями, насладитесь простыми житейскими радостями.

Поделитесь с друзьями

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.