Здравствуйте! Возвращаясь к разговору о здоровом питании, хотим отметить один курьезный факт. Часто мы слишком ленивы, чтобы регулярно есть фрукты. И уж точно немногие готовят свежевыжатые полезные соки из плодов и ягод каждый день. И напрасно. Ведь именно фрукты и ягоды кроме витаминов содержат в нужной дозе полифенолы – природные антиоксиданты.

Немецкие ученые университета г. Страсбург в ходе длительных исследований разработали лечебный супер – коктейль, предназначенный для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Компонентами этого чуда от науки и природы являются натуральные и очень полезные соки фруктов и ягод.

Проведенные в Страсбурге исследования показали, что компоненты коктейля предотвращают блокировку артерий и создают длительный эффект кардиопротекции. Прежде всего этот микс улучшает здоровье артерий и вдвое снижает риск инфарктов. И это очень отрадно, потому что ишемическая болезнь сердца является одной из самых распространенных причин смерти во всем мире.

Исследователи отмечают и еще один немаловажный пункт. Природные антиоксиданты, которые содержат полезные соки фруктов и ягод, защищают клетки организма от негативных воздействий свободных радикалов. Эти вещества при регулярном использовании способны сохранять здоровье сердца долгое время и серьезно продлить жизнь.

Читайте также:  Повышение иммунитета ребенка

Разумеется, наиболее эффективен этот полезный коктейль свежеприготовленным. И в этом основная проблема. Часто сторонникам полезной диеты и здорового образа не удается готовить для себя полезные соки из-за нехватки времени. Но уж на короткое время этим рецептом стоит воспользоваться всем.

Что за рецепт?

А вот он! Смешайте для коктейля соки этих ягод и фруктов.

Грейпфрут: 57%
Яблоко: 10%
Черника: 10%
Клубника: 10%
Клюква: 5%
Ацерола : 4%
Черноплодная рябина: 4%

Приятного аппетита!

P.S. Свежевыжатые соки при стерилизации теряют большую часть витаминов, поэтому заготовить впрок эти полезные соки не получится. Зато их можно заморозить, особенно соки ягод, и добавлять в коктейль в виде кубиков льда.

ВНИМАНИЕ! Необходимо проконсультироваться со специалистом (врачем)!.

Поделитесь
Ещё по теме:
  1. Аллергия на пыльцу: как защититься от пыльцы растений (от читателя)
  2. 5 простых секретов укрепления иммунитета человека
  3. Растения аллергены и сезонная аллергия
  4. Как правильно чистить зубы - советы, рекомендации
  5. Как мыть руки правильно по санитарным нормам

Комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован.