Почему возникает похмелье и как с ним справиться?

Обычно похмелье испытывают через некоторое время после принятия алкоголя. Похмелье сопровождается тошнотой, головными болями, раздражительностью, жаждой, расстройством пищеварения и прочими весьма неприятными симптомами.

Также появляется отвращение при одной мысли об алкоголе, которое пропадает после окончания похмельного синдрома. Кстати, чем больше человек думает, что у него будет похмелье, тем больше вероятность его появления.

Количество алкоголя, которое требуется, чтобы появилось похмелье, для всех разное, и часто зависит от физического и психического состояния человека. В любом случае, чем больше количество выпитого алкоголя, тем сильнее похмелье, так как оно является последствием высокого содержания алкоголя в крови во время периода интоксикации.

Обычно похмелье продолжается не больше 36 часов, какой бы сильной не была интоксикация.

Причины похмелья

Дело в том, что этиловый спирт ведет к дисгидриям и пагубно воздействует на клетки головного мозга. Он разрушительно влияет на оболочки эритроцитов, эритроциты из-за этого слипаются и забивают сосуды, что вызывает кислородное голодание.

В связи с таким процессом в мозге умирают некоторые ткани, и в мозг начинает поступать специальная жидкость с целью его очищения. Именно поэтому похмелье сопровождается головной болью и прочими неприятными симптомами.

Само же похмелье начинается из-за того, что алкоголь, пройдя через печень, превращается в ацетальдегид, который по своей сути является токсином. Организм сразу же начинает процесс разложения этого токсина и превращения его в уксусную кислоту, которая в дальнейшем становится водой и углекислым газом.

Именно этими процессами и обусловлено похмелье. И по этой же причине основной совет на тему, как снять похмелье, заключается в рекомендации употреблять как можно больше жидкости, чтобы токсины могли быстрее вывестись из организма, и похмелье закончилось.

Как облегчить сильное похмелье

Самое главное правило для того, чтобы избежать похмелья на следующий день — это просто не пить много алкоголя, хотя это удается не так часто, особенно при обильных застольях. Еще один хороший способ облегчить похмелье — это много есть во время принятия спиртных напитков — это замедляет всасывание алкоголя.

Употребление жидкости также помогает не только смягчить симптомы, но и является одним из первых методов избавления от похмелья. До и после застолья рекомендуют выпить пару стаканов воды или молока, но с молоком стоит быть осторожным — его не надо смешивать с некоторыми блюдами.

А вот одновременно с алкоголем воду лучше не пить, особенно разного рода газированные напитки — это ускорить всасывание алкоголя в организм. Еще к советам, как снять похмелье, относится рекомендация выпить перед застольем одну ложку растительного масла или одно сырое яйцо — они как раз будут препятствовать всасыванию алкоголя в организм.

Читайте также:  Пропадает эрекция во время секса

Можно также принять активированный уголь, и продолжать принимать его на протяжении всего застолья — адсорбенты способствуют тому, чтобы и опьянение было не таким сильным.

Ну и нужно помнить, что облегчить похмелье будет гораздо сложнее, если во время возлияний вы налегали на крепкие спиртные напитки или игристые вина, или же смешивали напитки. В красном вине содержится тирамин, и это тоже может послужить причиной сильной головной боли наутро.

Как бороться с похмельем — домашние средства

Очень хорошо помогает бороться с похмельем и контрастный душ — надо сначала включить холодную воду, но не ледяную, а потом плавно перейти к теплой. Основным моментом тут является то, что принимается душ, а не ванна — некоторые в поисках способов, как бороться с похмельем, ложатся в ванну и там засыпают из-за общего состояния организма, а это может быть чревато неприятными последствиями.

Соленые продукты, например, огурцы или маринованные или соленые грибы, а также квашенная капуста — это один из проверенных народных способов, как бороться с похмельем. Дело тут даже не в этих продуктах, а в рассоле, в котором они хранятся — после стакана рассола жить окажется уже не так и плохо.

Куриный или мясной горячий бульон, а также супы, содержащие много жира (борщ, солянка, хаш) хорошо восстанавливают силы организмы и, как ни удивительно, приводят желудок в порядок, так жиры нейтрализуют действие алкоголя.

Небольшое количество спиртного, например, пива или водки — тоже проверенный способ, как бороться с похмельем. Конечно, количество спирта в организме от этого не уменьшится, но само протекание похмелья будет происходить гораздо мягче.

Оцените статью
Аптечка Природы
Добавить комментарий