молокочай

Несмотря на огромное разнообразие диет в последнее время особой популярностью пользуется молокочай. Если вы решите сбросить лишний вес таким способом, вам стоит узнать о нем больше информации.

Как показала практика, самый лучший результат при использовании молокочая для похудения показали два метода:

первый – прием молокочая перед едой с целью снижения аппетита,

второй – разгрузочный день на молокочае.

Итак, при употреблении молокочая перед едой достигается эффект резкого снижения количества потребляемой еды и калорий благодаря приглушению аппетита. Нужно выпивать молокочай за полчаса до еды по стакану.

При этом важно соблюдать условие – постепенно снижать объемы потребляемой порции, как минимум в два раза. Это говорит о том, что вместо привычной порции колеблется от трех дней до недели.

В свою очередь при разгрузочном дне на молокочае нужно начинать утро с приготовления молокочая по одному из предложенных рецептов с последующим его потреблением в течение дня по стакану через каждые два часа.

Учтите, что важно отказаться от любого другого питания. Такие разгрузочные дни можно проводить каждую неделю.

Важные моменты при потреблении молокочая во время диеты:

  • Нужно потреблять тот молокочай, температура которого приравнивается к температуре тела. В случае если молокочай остыл, лучше подогрейте его.
  • Поскольку молокочай обладает мочегонным эффектом  в течении всего разгрузочного дня важно дополнительно пить много воды.
  • Молокочай с активными добавками в виде чеснока, перца, имбиря противопоказан людям с проблемами с желудочно-кишечного тракта. Для них лучше ограничиться классическим вариантом молокочая.
Читайте также:  Безуглеводная диета

чай с молоком для похудения

Рецепты приготовления молокочая для похудения:

  1. Классический рецепт молокочая для похудения: возьмите 3 столовые ложки чая (это может быть как черный, так и зеленый чай – берите тот, который вы употребляете в повседневной жизни), залейте его 0,5 литрами кипятка, оставьте на 15 минут, чтобы он настоялся, процедите и добавьте к нему столько же молока.
  2. Молокочай с чесноком для похудения: подготовьте 3 зубчика чеснока, разомните их, залейте 1,5 литрами молока и поставьте на медленный огонь. В течение 20 минут пусть смесь томится. После снимите молоко с плиты, добавьте туда 3 чайные ложки чая, закройте плотно крышкой и оставьте на четверть часа, чтобы молокочай настоялся. Процедите и употребляйте готовый молокочай по 1 стакану каждые 2-3 часа в течение всего дня.
  3. Молокочай с имбирем для похудения. Молокочай, приготовленный по данному рецепту, существенно ускоряет похудение. Сделать его достаточно просто. Нужно заварить чай так же, как описано в первом рецепте, после чего добавить к нему 1 чайную ложку тертого корня имбиря. Через 15 минут процедите и смешайте с молоком.
  4. Молокочай с красным перцем для похудения. Смешайте чай и молоко, как описано в первом рецепте. Непосредственно перед каждым употреблением молокочая добавляйте в него красный перец, взятого на кончике ножа. Важно запомнить, что красный перец нельзя ложить в тару с молокочаем.
Поделитесь с друзьями

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.