Грецкие орехи – полезные свойства

Вместе с математическими открытиями и алфавитом от древних греков нам пришли всем известные грецкие орехи. Хотя на самом деле их исконной родиной является Малая и Средняя Азии.

Однако сами греки по начало даже не оценили их полезных свойств и использовали лишь для окрашивания тканей.

В современности же грецкий орех является неотъемлемым ингредиентом всевозможных рецептов, как кулинарии, так народной и традиционной медицины, косметологии.

К тому же это лакомство очень благотворно влияет на организм.

Грецкие орехи – полезные свойства

Грецкий орех – одно из чудес созданное природой. По совокупности полезных свойств он не имеет себе равных в растительном мире.

Состав грецкого ореха

Грецкий орех содержит в себе большое количество микроэлементов, таких как железо, кобальт, медь и ряд других. В грецком орехе содержится огромное количество антиоксидантных веществ, более 20 видов аминокислот, а также витамины группы В, Р, РР, С.

К примеру по содержанию витамина С, грецкий орех превосходит черную смородину и цитрусовые в несколько раз. По этому грецкие орехи рекомендуют употреблять в период простуд, а также людям с пониженным иммунитетом.

Несмотря на то, что грецкий орех более калорийный чем шоколад, он все же не влияет на уровень холестерина в крови. Однако все равно не стоит забывать о норме и не есть грецкие орехи в неограниченном количестве.

Читайте также:  Мужское бессилие, лечение

Рекомендованное количество для употребления не более 3-4 орехов в день, для нормального функционирования организма и укрепления здоровья.

Польза грецкого ореха

Грецкий орех положительно влияет на умственную деятельность человека.
В древности грецкий орех называли пищей для ума, да и по форме ядро грецкого ореха очень напоминает головной мозг.

Грецкие орехи – полезные свойства

Людям занятым физическим трудом грецкие орехи лишними не будут, так как они придают силы, почти так же как финики. Однако некоторым категориям людей они могут быть противопоказаны и вовсе.

Противопоказания к употреблению грецких орехов

В питание детей до трех лет грецкие орехи не рекомендуют включать. Также не желательно употреблять их беременным женщинам и людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Как хранить грецкие орехи

До конца зимы орехи следует хранить в коробочках или мешочках.
Однако длительное хранение в таких условиях влияет на потерю в них антиоксидантных веществ.

По этому рекомендовано для длительного хранения орехи упаковывать либо в глиняные, либо в стеклянные герметично закрытые емкости, которые следует хранить в морозильных камерах.

Грецкие орехи обладают очень полезным свойством восстанавливать утраченную мужскую силу, особенно в сочетании с медом.

Грецкие орехи – полезные свойства

Значение грецких орехов переоценить сложно. Однако, это наверное один из немногих продуктов в котором сочетание полезных свойств и вкуса находятся в балансе.

Если статья была полезной, поделитесь ею с друзьями и оставьте, пожалуйста, комментарий.

Поделитесь с друзьями
Мы в Google News

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.