Что делать, когда болит спина
Содержание

Данный вопрос актуален в наше время для взрослых людей. Главное, что необходимо сделать – это уменьшить травмирующее влияние позвоночных структур на все нервные элементы.

Абсолютно каждое движение в отделе позвоночника в период обострения может усугубить отек, травматизацию и другие нарушения соединительнотканных и нервных элементов. Поэтому в это время лучше всего придерживаться спокойного образа жизни.

Главное условие – это присутствие полужесткой кровати, голову необходимо класть на низкую подушку, под колени нужно подлаживать ватно-марлевые валики, для того чтобы максимально расслабить мышцы поясничного отдела, а также нижних конечностей.

Кроме этого, обязательно нужно лежать на спине. Если есть признаки поражения седалищного нерва, то необходимо лежать с согнутыми коленями. И еще если долго сидеть лучше всего опираться на спинку вашего стула. Облегчить боли может ношение специально изобретенного ортопедического корсета, обеспечивающего неподвижность болевого участка позвоночника.

Что делать, когда болит спина

Также такой корсет обеспечивает понижение осевой нагрузки на позвоночную часть из-за того что некоторая часть массы туловища перенесена на подвздошные кости. Именно поэтому после того как стихнет боль советуют продолжать его носить и делать в нем физические упражнения. Также при боли в спине необходимо пить обезболивающие лекарства.

Можно использовать сухое тепло, оно уменьшает тонус паравертебральных мышц. Если ранее уже были боли в спинной части, то необходимо провести корректировку рабочей позы (ноги стоят на полу, спина прямая).

Упражнения должны быть регулярными Они оказывают расслабляющее действие на мышцы спины, а также способствуют устранению нарушения кровообращения и отека наиболее мягких тканей позвоночника.

Консервативное лечение остеохондроза

Для того чтобы уменьшить болевые проявления остеохондроза позвоночника и для удаления воспалительных реакций, которые присутствуют в пораженных зонах позвоночника в стадии усиления боли, врачем прописываются нестероидные противоспалительные лекарства (другое название ненаркотические анальгетики), Это весьма огромная группа лекарственных препаратов.

Так как стабильное наличие болей приводит к возбуждению и усталости нервной системы, больным рекомендуется постоянно принимать успокаивающие лекарства. Выбор здесь также очень широкий, начиная настойкой валерианы, пиона, пустырника и заканчивая назначенных доктором «серьезных» транквилизаторов – феназепама, нозепама, элениума.

После того как боль уйдет необходимы восстановительные процессы в позвоночной области и межпозвонковых дисках. Есть возможность ускорить такие естественные процессы при помощи лекарств.

Для этого используются:

  • румалон (лекарство, которое является вытяжкой из костного мозга и хряща молодых животных, его главное действие – это убыстрение синтеза главных составляющих хрящевой ткани). Курс лечения от 2 до 10 уколов по 1 мл каждый день. Применять лучше всего при зарождении заболевания, если болезнь уже проходит долгое время лекарство лечебного действия не производит.
  • биогенные стимуляторы (по другому Экстракт алоэ) ставят каждый день по 1 мл в течении 1-2 мес.; гумизоль — по 2 мл 1 раз в сутки в течение месяца, либо вводят в организм при помощи электрофореза); стекловидное тело (лекарство из стекловидного части глаза рогатого скота) — ставят, подкожно каждый день по 2 мл в течение 10 дней);
  • анаболические лекарства — оротат калия принимается по 1 табл., либо по 0,5 гр. 2 р. в день в течение 20-40 дн.; ретаболил – это очень сильный анаболический стероид, эффект которого длится около 3 недель, ставится внутримышечно 1 раз в 2-3 нед;
  • витамины В – они ускоряют восстановление нервных волокон, а также улучшают общие восстановительные процессы;
  • препараты для сосудов — это никотиновая кислота, трентал, ксантинола никотинат, агапурин. Они совершенствуют питание нервных корней, а также кровоснабжение позвоночника.

Компьютер и развитие остеохондроза

Болеют остеохондрозом на нашей планете только люди! Животные ведут подвижный образ жизни, поэтому не страдают этим заболеванием.

Позвоночник человека в ходе эволюции сильно изменился. Человек стал прямоходящим. Положение “сидя” стало, чуть ли не основным после того как в повседневную жизнь человека вошел компьютер!

Что делать, когда болит спина

Излишняя нагрузка на позвоночник опасна для человека. Сидя за ноутбуком или компьютером, вы находитесь в одной позе, не меняя её длительное время. Нагрузка на позвоночник распределена неравномерно.

Это является причиной деградации мышц и сколиоза (искривление позвоночника), а также остеохондроза (разрушению межпозвонковых дисков). При всём при этом вы получаете боли в конечностях, внутренних органах и голове.

Организация рабочего места

Кроме правильного питания и подвижного образа жизни, для профилактики остеохондроза, нужно следить за осанкой. Правильная поза при работе позволит сократить вредное воздействие компьютера на здоровье.

Монитор и клавиатура тоже нуждаются в регулировке. Они должны быть расположены не наискосок, а прямо перед вами. Центр экрана должен быть приблизительно на уровне глаз, Так надо для того, чтобы вы себя комфортно чувствовали, сидя на стуле, не нагибая голову и не искривляя позвоночник.

Если вы вынуждены много работать с клавиатурой, тогда купите специальную подставку под запястья.

Как сидеть за компьютером?

Купите удобное кресло, желательно с возможностью регулировки наклона спинки и высоты сиденья. Спинка кресла должна повторять изгибы позвоночника. Этим она служит опорой для нижнего отдела спины.

Сиденье слегка наклоните вперед, что несколько перенесет давление с позвоночника на бедра и ноги. Край сиденья чуть загните — это уменьшит давление на бедра. Чтобы улучшить кровообращение в малом тазу, нужно чтобы кресло было жестким или полужестким.

Что делать, когда болит спина

Чтобы разгрузить позвоночник и улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами нужно наклонить спину на несколько градусов назад. Руки опустить на подлокотники удобного кресла. Запястья и локти расслабить.

Кисти должны иметь общую ось с предплечьями. Работать должны только пальцы. Бедра расположить под прямым углом к туловищу, колени — под прямым углом к бедрам. Ноги поставить на специальную подставку или на полу.

Держите часто используемые вещи в непосредственной близости. Большая вероятность повреждения межпозвонкового диска при поднятии тяжелых предметов, наклонах в сторону.

Как можно чаще вставайте из-за стола, делайте какие-либо движения.

Боли в позвоночнике: причины и последствия.

Сегодня 2/3 населения Земли имеют заболеваниями позвоночника. Причем, каждый год количество таких больных растет. Поэтому самой актуальной проблемой 20 и 21 веков принято считать лечение опорно-двигательного аппарата.

От чего же болит позвоночник? Что может спровоцировать эту боль?

Болям в позвоночнике способствуют:

  • сидячий образ жизни;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • неполноценный отдых;
  • большая зрительная нагрузка на организм;
  • телевидение;
  • ухудшение экологии;
  • ухудшение генофонда.

Все эти факторы, как по-отдельности, так и вместе приводят к дистрофическим изменениям в позвоночнике: изменение формы межпозвонковых дисков и позвонков, образование грыжи, сдавливание нервных корешков, изменение окружающих мышц.

Результаты этих изменений не могут остаться незамеченными. Ведь они сопровождаются прострелами, сильными болями в спине, переменами в осанке. При этом меняется походка. Вас постоянно преследует слабость и усталость.

Нарушается деятельность внутренних органов — желудочно-кишечного тракта , легких, сердца. Формируются кифоз, сутулость, сколиоз. И вот он, результат вашей беспечности — вам требуется серьезное и долгое лечение, ведь с позвоночником шутки плохи!

Одним из эффективных методов лечения дистрофических заболеваний позвоночника является мануальная терапия в комплексе с рефлексотерапией, физиотерапией, лечебной физкультурой, лекарственными блокадами.

Воспаление седалищного нерва (ишиас)

Одним из самых больших в нашем организме является седалищный нерв. Ни одна часть тела не может нормально функционировать без него. Этот нерв связан с разными участками спинного мозга в районе пояснично-крестцового отдела позвоночника, отдела выдерживающего максимальную нагрузку.

Что делать, когда болит спина

Дальше он продолжается по мышце ягодицы, опускаясь по ноге вниз, и разветвляется на голени, колени, бедра, ступни, голеностопные суставы и пальцы. Ишиас это название воспаления седалищного нерва.

Симптомы ишиаса

Самые яркими симптомы воспаления седалищного нерва (ишиаса) это возникновение боли в ягодичной части, в районе задней поверхности бедра и голени. Из за неудачного движения, неловкого поворота тела возникает растягивание нерва (что очень болезненно) и происходит давление на нервный ствол по причине чего боль усиливается.

Эти признаки и являются основными для диагноза заболевания.

Симптом Ласега – положить пациента на спину, приподнять вытянутую ногу, при этом на определенном уровне пациент начинает сопротивляться из за возникновения боли.

Симптом посадки – вытянуть и прижать к кровати ноги пациента, предложить ему сесть, это вызывает боль так что у пациента есть возможность сидеть только подогнув больную ногу в колене.

Симптом Сикара – сильная боль во время тыльного сгибания стопы.

Во время воспалительного процесса седалищного нерва наблюдаются явления гипотонии мышц, со стороны поражения присутствует опущение ягодичной мышцы, ее дряблость, понижение ахиллова рефлекса. В некоторых случаях пациент не имеет возможности встать с постели из-за боли.

В основном возникает односторонний ишиас — ощущение боли возникает в одной ноге. Возникнуть боль может в поясничном отделе, после в ягодице, следом бедро, колено, голень, ступня и окончания пальцев.

Или в поясничном отделе боли нет, в тоже время возникают различные комбинации упомянутых болей. При ишиасе как разновидности ощущений бывают стреляющая боль, жжение, покалывание, «мурашки» и онемение одновременно.

При этом заболевании боль может так усилиться что пациент не имеет возможности спать или выполнять разнообразные необходимые движения.

Основные причины ишиаса

Самой распространенной причиной болезни бывает остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Может проявиться во время беременности молодых женщин. Причина в смещении костей таза во время вынашивания плода, из-за чего может быть сдавлен седалищный нерв.

Причиной заболевания может быть синдром грушевидной мышцы. Спазм грушевидной мышцы в основном возникает из-за пояснично-крестцового остеохондроза.

Радикулит и его симптомы.

Радикулит это болезнь периферической нервной системы во время, которого происходит поражение пучков нервных волокон ответвляющихся от спинного мозга (корешки спинного мозга).

В списке наиболее частых причин возникновения радикулита первое место занимает остеохондроз, по причине которого хрящевые диски между позвонками теряют гибкость, и происходит сдавливание корешков.

Что делать, когда болит спина

Из-за отложения солей образуются выступы в местах соединения измененных дисков с позвонками, во время физической нагрузки выступы оказывают давление на нервные корешки, по этой причине возникают боли.

Такие же ощущения возникают у людей, от резкого движения какой либо частью тела, во время спазма мышц спины при травме, по причине переохлаждения тела, интоксикации.

Признаки радикулита.

В основном возникают боли пораженных нервных корешков, нарушение чувствительности. Иногда могут возникать двигательные расстройства. Радикулит в основном развивается остро, иногда может переходить в хроническую форму.

Существуют разные виды радикулита, зависящие от места поражения нервных волокон.

Поясничный радикулит – месторасположение болей находится в пояснично-крестцовой области, в ягодице отдает в бедро, голень, стопу. Необходимо помнить, что поясничный радикулит часто распространенная болезнь периферической нервной системы, нередко возникают рецидивы несущие утрату трудоспособности.

Радикулит шейный – боль появляется в затылке, плече, лопатке, стает сильнее при повороте головы, движениях руками, кашле. Иногда возникает онемение, жжение, нарушение чувствительности.

При радикулите шеи болевой синдром внезапно появляется в результате неудачного движения и физического напряжения. В предплечье, руку, область над лопаткой распространяется боль. Может возникнуть понижение чувствительности кожи в разных частях руки в основном в пальцах. Боли усиливаются при кашле, нагрузке на шею, чихании.

Что делать, когда болит спина

Радикулит грудной – присутствуют симптомы, возникающими при ущемлении и воспалении межреберных нервов. Резкая боль вдоль ребер появляется неожиданно, боль синхронно с дыханием может становиться слабее и усиливаться.

Боль сильнее по ночам при радикулите груди стает сильнее от вибрации, охлаждении. В суставах и ребрах очень сильна боль при глубоком вдохе. Изредка в это время дыхание затрудняется, продолжаться болезненные ощущения могут более суток.

Грыжи межпозвонковых хрящей

Межпозвонковый хрящ, имеет довольно сложное строение. Внутренняя часть (пульпозное ядро),окружена фиброзным кольцом.

Образование грыжи межпозвонковых хрящей, происходит в несколько этапов. Если при изменениях хрящ сплющивается, но фиброзное кольцо остается целым такое состояние называется (пролапс, протрузия, выпячивание). Когда хрящ сплющивается, фиброзное кольцо рвется и содержимое хряща выливается в разрыв, то это и есть грыжа межпозвонкового хряща.

Легкомыслие при этом заболевании недопустимо. Грыжа межпозвонкового хряща может разрушить нервные ткани. Последствия могут быть довольно серьезными, пожжет произойти внезапная смерть во сне из-за остановки дыхания, особенно при возникновении грыжи в шейно-грудной области позвоночника или произойти паралич.

Несчастье не избежать когда:

…неизлеченая грыжа продолжает расти. Отсутствует костная мозоль, и грыжа в любое время может начать двигаться в сторону костной ткани.

…заболевший не обращается к специалистам, подвергается необоснованной хирургической операции. Недавно в среде хирургов возник новый термин «синдром оперированного позвоночника». Суть по прошествии некоторого времени после операции снова возникают сильные боли, по причине врастания нервной ткани в рубец.

Рубец же этот не подвластен никакому лечению только удалению. Очень опасны последствия, нарушения – обмена, трофические, сосудистые, непрекращающиеся боли в позвоночном отделе и конечностях, повышение артериального давления и другие всевозможные осложнения.

Следует учесть: причин для проведения операции на грыже межпозвонкового хряща (тем более срочному), вопреки уверенным заверениям нейрохирургов, чрезвычайно мало.

Только в некоторых случаях может быть проведено оперативное вмешательство: расстройства нервного контроля над выполнением функций тазовыми органами (невозможность помочиться или при непроизвольном мочеиспускании), при отсутствии сознательного контроля над работой прямой кишки, что бывает, выражено непроизвольной дефекацией.

При принятии решения о проведении оперативного вмешательства, обязательно необходимо учитывать, что чем выше от первого поясничного позвонка находиться грыжа, тем более опасна не сама грыжа, но и последствия, которые могут возникнуть в результате операции на позвоночнике.

Магнитотерапия при остеохондрозе

Магнитное поле для лечения различных заболеваний использовали еще в древние времена. Современная медицина взяла этот метод себе на вооружение.

Магнитотерапия – это часть физиотерапии, которая использует постоянное или переменное магнитное поле низкой частоты для оказания лечебного воздействия на весь организм или его часть.

Магнитное поле положительно влияет на циркуляцию крови в капиллярах тканей, ведь в этом месте и происходит обогащение клеток организма питательными элементами и кислородом.

Что делать, когда болит спина

Благоприятное воздействие магнитное поле оказывает на биологические растворы, это тканевые растворы и кровь, на внутриклеточные механизмы и активность клеток тканей.

Активное магнитное поле оказывает противовоспалительное, воздействует против отеков, седативное, болеутоляющее действие. Под положительным влиянием магнитных полей активизируется микроциркуляция крови, усиливаются процессы регенерации в тканях тела.

При остеохондрозе облегчение наступает не сразу, а через некоторое время. Снижаются боли, легче стают движения позвоночника. При этом еще у гипертоников наблюдается снижение повышенного артериального давления.

Во время лечения остеохондроза используется как постоянное, так и меняющее направление магнитное поле. Используется магнитное поле двумя способами: локальное воздействие (на отдельные участки в основном болевые), на биоактивные точки тела.

Воздействуют на больные участки с применением прорезиненных магнитов (магнитофоров), у которых имеются заданные параметры магнитоемкости. По внешнему виду эти магниты, обыкновенная резиновая пластина, ее можно положить на больной участок тела, закрепить и использовать до прекращения болевых симптомов. Эти устройства продаются в аптеках

Еще применяют специальные миниатюрные магниты (создающие переменное магнитное поле), которые закрепляют на активных биологических точках лейкопластырем. Воздействуют на найденные, на спине болевые точки и на общеукрепляющие.

Самодельные магниты использовать для лечения не рекомендуется — направление силовых полей в них неравномерно, и они обладают намного большей мощностью. Самодельный магнитофор не поможет к тому же при долговременном использовании может вызвать головную боль, носовое кровотечение или головокружение.

Терапию с использованием магнитов можно совмещать с иными способами лечения.

Грудной остеохондроз и опоясывающий герпес

Межреберная невралгия это самый частый симптом грудного остеохондроза. Происходит это заболевание по причине раздражения или сдавливания межреберных нервов. Этой болезнью чаще всего болеют люди старшего возраста, имеющие возрастные изменения в сосудах.

Симптомы при межреберной невралгии.

Приступообразная или постоянная боль по ходу межреберных промежутков, которая усиливается при кашле, вдохе, перемещение туловища, боль которая сопровождается жжением, покалыванием.

Возникать в грудной клетке боль может не только по причине сдавливания межреберных нервов, а также из-за избыточного тонуса какой либо из мышц. Чаще всего это бывают – мышцы разгибатели спины, плеча и лопатки. Боли в мышцах обычно бывают с нарастанием ощущения боли при растяжении пострадавшей мышцы.

Типичны для нее расстройства в зоне межреберных нервов. Вызывают боль точки возле позвонков и межреберные по линиям окологрудинной и по лопаточной.

Нередко при грудном остеохондрозе межреберная невралгия сопровождается т.н. опоясывающем лишаем.

Что делать, когда болит спина

Наличие грудного остеохондроза, как доказали проводимые исследования является предраспологающим фактором появления опоясывающего лишая

При этом состоянии возникают боли в местах персистенцииили такими по причине которых проявляются рецидивы характеризуется болями в местах персистенции или.

Почему зона невралгии поражается герпесом и по какой причине в основном при грудном остеохондрозе? Вся причина заключается в том что во время заболевания остеохондрозом происходит нарушение нервной проводимости и как следствие возникает и нарушение регуляции обмена веществ. Происходит резкое падение иммунитета, у кожных покровов не остается защиты от широко распространенного в окружающей среде вируса герпеса.

Но если в других частях тела зоны иннервации различных нервных корешков как бы слегка перекрывают друг друга, на грудной клетке межреберные нервы идут строго вдоль ребер, параллельно, как полосы у зебры. Нарушение проводимости по такой полосе не компенсируется сигналами из других нервных корешков.

Потому-то узкая полоска кожи вдоль ребра в случае ущемления нерва остается совершенно без «указаний», идущих из центральной нервной системы. В результате кожа на этом участке становится беззащитной перед вирусом.

Талассотерапия при остеохондрозе

С древних времен известна лечебная сила морской воды, всевозможные царапины, ранки, порезы при частом контакте с ней быстро заживают без возникновения инфекционных заражений.

Исцеляющее воздействие морского воздуха, климата не один раз подтверждено различными учеными

Что делать, когда болит спина

Центры талассотерапии используют для лечебной терапии морскую воду добыча, которой производится на расстоянии не менее четыреста пятьдесят метров от берега и на глубине шести метров. Находящаяся там вода чиста и богата минеральными солями и олигоэлементами идентичными человеческой плазме.

В результате этих усилий появляется возможность выполнить одну из целей талассотерапии, обеспечить уставший организм человека необходимыми ему веществами, микроэлементами, особенно не всегда доступными ему, калием, кальцием, серой и йодом.

Кожа обычного человека в течение 20 минут проведенных в ванне с морской водой или грязью при температуре 37 градусов по Цельсию, все необходимые ему элементы таблицы Менделеева. Ведь в составе морской воды содержатся почти все элементы этой таблицы.

Прекрасный эффект достигается при принятии ванны в составе которой содержится порошок из морских растений, кроме йода в этом порошке огромное количество минеральных солей, микро и макроэлементов и даже аминокислот.

Все дело в том, что морская вода с температурой 33-34 градуса, приобретает целебные свойства, все элементы легко проникают через расширившиеся микропоры кожи и усваиваются организмом, соль раздражает кожные рецепторы, ионизированный морской воздух улучшает иммунитет человека.

Массажные ванны оптимально действуют на лимфатическую и кровеносную системы. Занятия гимнастикой в морской воде оказывают помощь во время терапевтического курса по лечению остеохондроза и опорно-двигательного аппарата, произошедших по причине нарушения питания тканей и возникшими процессами дегенерации в них.

Обычный курс талассотерапии на полгода избавит вас от обострений остеохондроза. При комплексном лечении с включением в курс, кинезотерапии, массажа и тракционного лечения можно добиться гораздо большего эффекта.

Во время заболевания острыми инфекционными и воспалительными болезнями, при некоторых болезнях кожи и сердечно — сосудистой системы (гипертоническая болезнь 1 и 2 стадии, инфаркта миокарда), онкологических заболеваний нельзя проходить эти процедуры.

Лечение остеохондроза движением

Со временем наши мышцы и связки перестают доставлять необходимые вещества межпозвоночным дискам а так же костям. Это происходит из-за потери объема и эластичности.

Причиной остеохондроза, а затем и дискогенного радикулита является недостаток сокращений. При лечении основной задачей является преодоление ишемии мышечной ткани посредством включения ее в работу.

Существуют биохимические способы лечения. К ним относится кинезотерапия — лечение движением. С ее помощью устраняют патобиомеханические изменения в структурах как отдельных позвоночно-двигательных сегментов, так и всего позвоночного столба.

Что делать, когда болит спина

 

Применение кинезотерапии и сокращение сроков постельного режима, не только приостанавливает прогрессирование дистрофических изменений при остеохондрозе, но и позволяет провести качественную профилактику обострений, устранить болевые синдромы.

Кинезотерапия включает в себя:

  • пассивные упражнения;
  • активно-пассивные упражнения;
  • упражнения с самовспоможением;
  • активные упражнения с разгрузкой;
  • активные свободные упражнения;
  • активные упражнения с противодействием;
  • управляемые упражнения;
  • прочие;
  • восстановительные упражнения;
  • восстановительные вытяжения;
  • синергические упражнения;
  • дыхательные упражнения;
  • упражнения на расслабление.

Созданы различные тренажеры, позволяющие производить диагностику лечение при участии пациента, достигает высокой точности.

Целебные растения при остеохондрозе

Остеохондроз наиболее частое заболевание опорно — двигательного аппарата. Народная медицина накопила богатый опыт в лечении остеохондроза. Большинство рецептов содержит различные масла, мази, компрессы и ванны. Они улучшают питание поврежденных тканей и предотвращают дальнейшую дегенерацию поврежденного остеохондрозом позвоночника.

Что делать, когда болит спина

Растирки:

Издавна пихтовые ветки использовались в парных для снятия болевых ощущений при остеохондрозе, простудных заболеваний и восполительных процессов. Сейчас используют пихтовое масло продающееся в любой аптеке.

Небольшое количество пихтового масла втирают в ту часть где ощущаются сильные боли. Эффективность многократно повышается если проводить процедуру после принятия ванны или прогревания больных мест. Курс лечения 10-15 процедур.

Если втирания сочетается с массажем то курс лечения длится 3 — 4 недели с повторением после 2-х недельного перерыва.

При поясничном остеохондрозе втирают сок хрена смешанного с водкой или спиртов в пропорциях 1:1, после растирания, поясницу нужно обернуть в теплую ткань на 0,5 — 1 час.

Приготовить смесь из тертого сырого картофеля с медом в пропорциях 1:1. Полученную смесь наложить на больное место на 1-2 часа.

Горсть душицы мелко нарезать и залить 0,5 литра подсолнечного или оливкового масла, настоять 8 — 10 часов и процедить, растирать получившимся маслом больные места.

1 столовую ложку из шишек хмеля растересть с 1 столовой ложки несоленого сала или свежего сливочного масла, смазывать этой мазью больные места.

Целебные ванны:

Взять две пригоршни листьев березы, лещины, крапивы, вереска в лилово — розового в цвету (Сырье заготовить на полной или растущей луне), залить 10л кипятка, настоять 45минут и процедить. Получившийся настой нужно влить в ванну с теплой водой (вода должна покрывать половину тела), и погрузиться на 15-20 минут.

Читайте также:  Гонартроз коленного сустава

Спорт при остеохондрозе

Как ни странно это звучит, но остеохондроз это одна из самых не предсказуемых болезней, которая всегда ходит рядом с любым человеком, независимо от того, чем ты занимаешься. Спровоцировать развитие болезни может все, что угодно: травмы и неправильный изгиб позвоночника, сутулость, ослабление мышц спины и т.д.

Наиболее часто эта болезнь появляется у спортсменов и людей, занимающихся тяжелым трудом. Гимнасты, например, эта та категория спортсменов, которые в основном страдают остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Что же происходит? Неправильное распределение нагрузки на позвоночник (прыжки, падения, подъемы), приводит к травмированию хрящевых дисков и изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. Восстановление хрящевой ткани, как нам известно, самостоятельно не происходит.

Вследствие повреждения хрящевых тканей межпозвоночные диски теряют упругость, прочность и эластичность. В результате поврежденный межпозвоночный диск трескается, нервные корешки спинного мозга зажимаются, и возникает боль. Изменение структуры межпозвоночных дисков, в итоге приводит к искривлению позвоночника в целом.

Если у вас появились признаки шейного остеохондроза, это не повод для прекращения занятием спорта или даже уходом из спорта. В наше время существует огромное количество методов лечения этой болезни.

Но, если вы хотите, как можно дольше оставаться в спорте, вам необходимо включать в тренировки комплекс специальных упражнений, которые направлены на подавления возникновения обострений и разработаны для оздоровления организма и профилактике возникновения шейного остеохондроза у спортсменов.

Весь курс оздоровления условно можно разделить на два этапа:

Первый этап – вводный, второй этап – тренировочный.

Первый этап – вводный. На данном этапе, при продолжении постоянных тренировок и соревнований, мы постепенно вводим физические упражнения, мануальную терапию (массаж и мягкие мануальные техники), тракционное вытяжение, различные виды физиотерапии и т.д.

Массаж, проводится в различные периоды тренировки (во время тренировки, по окончанию, в разминке, в начале и т.п.). Тракционное вытяжение следует делать либо до тренировки и после окончания тренировки или соревнования. Во время тренировки необходимо выполнять упражнения на расслабление рефлекторно напряженных групп мышц тела.

Второй этап – тренировочный. Данный этап, приходится на период активного отдыха, содержание которого составляет общая физическая подготовка спортсмена. На данный этап приходится усложнения и увеличения физических нагрузок, необходимых для оздоровления.

Целью данного этапа является подавления характерных для остеохондроза позвоночника синдромов: при шейном и шейно-плечевом синдроме — ликвидация или уменьшение болевого синдрома, разгрузка позвоночника; при плече-лопаточном периартрите – уменьшение и как следствие устранение болевых ощущений в мышцах верхних конечностей.

Необходимо запомнить, что при подборе лечебной гимнастики очень важно, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Необходимо исключить упражнения, где будет осевая нагрузка на позвоночник (прыжки, подскоки, резкие выпады) противопоказаны. Все упражнения необходимо делать медленно.

Друг человека и остеохондроз

Издавна считалось, что шерсть домашних животных, благотворно влияет на избавления различных родов заболеваний. Собачья шерсть — считается народным средством для улучшения циркуляции крови в области поясницы и крестца.

Собачья шерсть – это прекрасный мягкий массажер, естественным образом воздействующий на кожу и вызывающий приток крови к поверхности. Собачья шерсть применяется в медицине с давних пор, но как средство для лечения остеохондроза признанно достаточно недавно.

Что делать, когда болит спина

Шерсть колли особенно часто применяется для лечения болезней остеохондроза. Ее ворс, не проникает в другие ткани, обладает лечебными свойствами, прогревая и покалывая больные места. Теплый пояс из шерсти колли прогревает крестцовый и поясничный отдел, и является прекрасным лечебным и профилактическим средством против радикулита, остеохондроза и ревматизма.

Собачья шерсть — одно из проверенных временем средств избавления от болей в суставах и спине.

Доказано, что собачья шерсть содержит поверхностно-активные вещества, проникновение которых через кожу оказывают

  • благотворное влияние на организм;
  • нейтрализует отрицательные электрические заряды на поверхности тела;
  • прекрасно сохраняет тепло и оказывает колющее действие на кожу, что способствует обильному притоку крови к больному месту и вызывает эффект близкий к иглоукалыванию.

Сухое тепло и поверхностно-активные вещества уменьшают боль, а микромассаж улучшает циркуляцию крови и ускоряет процесс выздоровления при ревматических болях и других заболеваниях спины

Показания:

— начальные явления остеохондроза и спондилеза, спондилолистезы, остеопороз, остеохондропатии тел позвонков, специфические поражения, травмы позвоночника (для метода функционального лечения и в период реабилитации после травм и операций пояснично-крестцового отдела позвоночника), радикулиты, люмбалгии и другие заболевания

Гомеопатия при остеохондрозе

Гомеопатия — это метод лечения разнообразных болезней, с помощью микродоз специально изготовленных лекарственных средств.

Главное отличие гомеопатии от традиционной медицины, индивидуальный подход к каждому больному. После начала курса лечения в первое время повышается общее и психологическое самочувствие, далее постепенно исчезают симптомы болезни.

Помощь от гомеопатии приходит при любом заболевании, ведь эта методика лечит не определенную болезнь, а регулирует защитные системы организма.

При лечении с помощью гомеопатии применяют все лучшие достижения современно медицины. Гомеопатические препараты изготавливают из компонентов натурального происхождения: экстрактов растений, вытяжек из органов животных, стерилизованных культур микроорганизмов, минеральных веществ, микроэлементов.

Лучшие результаты при излечении остеохондроза позвоночника показали:

Траумель С. Используют при болезнях позвоночника, вывихах, переломах, растяжениях.

При межпозвонковых грыжах Траумель С: снимает боль, воспаления и противостоит вирусным инфекциям, восстанавливает пораженные диски

Производится в виде: капель, таблеток раствора для инъекций и мазей.

Цель Т – препарат комплексного действия, восстанавливает обмен веществ в тканях позвоночника.

При хронических болезнях опорно-двигательного аппарата, является основным средством. Имеет сильный стимулирующий эффект, активизирует процессы внутри клеток. Цель Т

Комплексный препарат Цель Т является основным средством при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Поставляет одно из основных веществ входящих в состав хрящевой ткани серу, есть в составе ферменты, регулирующие клеточное дыхание коэнзимы, имеет обезболивающее действие. Желательно применять совместно препараты ТраумельС и Цель Т.

Препарат Дискус композитум разработан непосредственно для лечения остеохондроза, предназначен дезинтоксикации организма, содержит сочетание органных препаратов, витаминов, катализаторов, микроэлементов и гомеопатических компонентов.

Для увеличения эффекта добавочно назначают Коэнзим.

Коэнзим – новый препарат используется при болезнях позвоночника и суставов.

Оказывает: метаболическое, антиоксидантное действие, усиливает тканевое дыхание, активизирует окислительно-восстановительные процессы в организме.

Церебрум композитум – применяется при поражении шейного отдела позвоночника и пояснично-крестцовых болях.

Что же нужно знать при шейном остеохондрозе?

Под болезнью остеохондроз подразумевают — дистрофическое заболевание позвоночника, выраженным поражением межпозвоночных дисков, в основном в шейном и поясничном отделах. Заболевание протекает медленно, в начальной стадии плохо выражены симптомы. Трещины и разрывы фиброзного кольца диска, развитие грыжи диска, компенсаторное разрастание костной ткани.

При шейном остеохондрозе, часто возникают боли в межлопаточной области, затылочной, боли в шее, в основном при движениях, уменьшение подвижности шеи, во время сна немеют пальцы рук. Если вовлекаются в процесс заболевания нервные корешки, ответвляющиеся от спинного мозга, плечевого и шейного сплетений появляется множество болезненных состояний, их называют общим названием шейно-плечевые синдромы.

При быстрых поворотах шеи или статической позе, иногда возникает боль в виде приступов, вызывающая ощущение электрического удара. Боль может «пробивать» в область ключицы или затылка. Это так называемый среди народа – шейный прострел. При сдавливании корешков нервов может возникнуть спазм мышц.

Признаки синюшность кисти, похолодание, боли в плече характеризуют синдром передней лестничной мышцы, серьезные нарушения иногда проявляются в виде отека кисти, зябкости рук, выраженной парестезии вплоть до заметных расстройств трофики.

Возникновение боли вдоль позвоночника, ощущение напряжения в межлопаточной области это так называемый межлопаточный синдром, синдром передней грудной стенки выражен болями в области передней грудной стенки

Еще некоторая информация о шейном остеохондрозе

Могут участвовать в процессе позвоночные артерии, возникать нарушение кровоснабжения головного мозга это можно определить по таким симптомам как неожиданно возникающее головокружение и мелькание мушек перед глазами при поворотах головой

Есть опасность сдавливания спинного мозга, проявляющееся вялыми параличами в как в нижних, так и в верхних и нижних конечностях одновременно, при остро появившейся грыже межпозвоночного диска.

Но самое главное при лечении шейного остеохондроза – то, что пациент, вовремя обратившийся к специалисту, выздоравливает намного быстрей. Самолечение при этом заболевании может привести к самым неблагоприятным последствиям.

Физиотерапия позвоночника.

Уровень средств физиотерапии в наше время, постепенно занимает главенствующее место в лечении остеохондроза. Процедуры физиотерапии могу действовать непосредственно на место проявления болезни. Этот фактор дает возможность уменьшить количество лекарственных препаратов при лечении заболевания.

При применении физиотерапии происходит мягкое воздействие на организм, не затрагивающее остальные органы и ткани. Предпочтителен этот метод для людей преклонного возраста, он не оказывает никакого воздействия на остальные органы организма.

Процесс лечения пациента происходит под влиянием факторов нейрогуморальной регуляции, функционального состояния различных органов и систем.

Во время лечения больного применяют различные виды терапии, воздействие природных (воздуха, воды, климата, света, грязи), и искусственных различных модуляций электрической и механической энергии.

Клиника позвоночника использует различные методы для лечения пациентов. Особое место занимают отличающиеся высокой эффективностью электротерапия гальванизация, диадинамические токи, интерференционные токи, электрофорез лекарственных препаратов, импульсные токи, электростимуляция, черезкожная электронейростимуляция, магнитотерапия.

Благодаря быстрому развитию электроники высоких технологий появилась возможность получения различных видов токов и их сочетания. Концентрация энергии в коротком импульсе во время воздействия импульсными токами позволяет воздействовать и на глубоко расположенные нервные образования, в том числе и узлы нейроостеофиброза.

Благодаря этим способам и технологиям появилась возможность усилить эффективность терапевтического воздействия и ускорить процесс выздоравливания пациента.

Существует несколько способов терапевтического воздействия на организм пациента:

Вибрационные ванны и ультразвук: лечебные сеансы 5-10 мин происходят ежедневно или через день. Применяются различные частоты вибромассажа: 10-50 Гц и 100 Гц при звуковом давлении 4000- 8000 бар.

Ультразвук (УЗ) – Воздействие колебаний высокой частоты (0,8-1 МГц). Направлен терапевтический эффект на ткани, используется в небольших дозах.

Оказывает положительное влияние на множество частей тела, ультразвук ускоряет процесс выздоровления пациента, не принося никаких побочных эффектов.

Диета, лечебное питание при остеохондрозе.

Правильное питание при медикаментозном лечении остеохондроза уменьшает опасность побочных воздействий лекарственных препаратов и увеличивает эффективность лечения. Необходимо исключить из рациона: острые, соленые продукты, крепкие напитки, кофе, крепкий чай.

Что делать, когда болит спина

Овощи, рыбу и мясо необходимо хорошо отварить или запечь. Можно поступить и по-другому, хорошо проварить рыбу или мясо и немного обжарить, но такое блюдо не желательно употреблять больше одного раза в неделю.

Можно хлебобулочные и макаронные изделия (макароны лучше твердых сортов) с небольшим содержанием сахаров.

Употребление диетических продуктов при заболевании остеохондрозом уменьшает вредное воздействие

Не рекомендуется при этом заболевании употреблять сладкое сахар рекомендуют употреблять не более 30 грамм в течение суток, более полезно для здоровья заменить сахар медом, вареньем, джемом, повидлом, максимально уменьшить употребление кондитерских изделий.

Первые блюда лучше всего употреблять приготовленные из овощей. Готовить овощи как гарнир, в свежем виде, запеченные. При этом заболевании допускаются в малых количествах: лук, чеснок, петрушка, укроп, сельдерей, фасоль, горох, бобы, щавель.

Грибы разрешены в малых количествах. Алкоголь под полным запретом. Для укрепления костной системы организму требуются кальций, фосфор, магний и т. д.

При полноценном питании организм должен получать с пищей 2000-3000 ккал в сутки. В случае если человек ведет малоподвижный образ жизни, необходимо особое внимание уделить физическим упражнениям. И следует учесть, что при заболевании остеохондрозом не стоит переедать.

Ученые установили, что подопытные животные получавшие количество пищи немного меньше нормы отличаются более продолжительным сроком жизни и активнее перекормленных животных. Но питание требуется разнообразное, сбалансированное, живой организм требуется снабдить всеми необходимыми питательными веществами, белками, минеральными солями и витаминами.

Рацион необходимо сбалансировать по всем компонентам. Для успешного излечения от остеохондроза питательный рацион должен содержать необходимое, но не лишнее количество белков, углеводов, жиров, минеральных веществ и витаминов.

И основное придерживайтесь здорового образа жизни, и остеохондроз будет излечен.

Остеохондроз и ходьба пешком, походка.

Движение – это жизнь. Этот лозунг как нельзя лучше подходит для людей, страдающих остеохондрозом. Во время движения , наш организм постоянно находиться в тонусе, активизируется опорно-двигательная система, а также системы дыхания и кровообращения. Немцы рекомендуют: Каждому взрослому человеку проходить пешком не менее получаса в день.

В настоящее время известно множество различных приемов (правил), позволяющих поддерживать нашу опорно-двигательную систему в рабочем состоянии. Отдельные из них перечислены ниже:

Каждый день необходимо ходить пешком. Конечно, чем большее расстояние вы пройдете, тем лучше, но минимальное время ходьбы должно составлять полчаса. Ходьба должна быть налегке и быстрым темпом. Почему без сумок, т.к. во время ходьбы вы и так нагружаете позвоночник. Очень многие врачи советуют проходить по 5 км. Это, конечно, большая цифра, скажите вы, но на самом деле многие люди, не замечая этого, проходят это расстояние и даже больше, за целый рабочий день.

Во время ходьбы старайтесь держать спину ровно, тянитесь все время к небу. При таком положении ваш позвоночник всегда находится в выпрямленном состоянии, что ведет к нормальной циркуляции крови и уменьшает нагрузку. Старайтесь следить за собой, не только во время ходьбы, но и во время работы, на рабочем месте, во время отдыха и в другие моменты.

Больным при остеохондрозе противопоказаны резкие движения, широкие шаги, прыжки и т.п. нагрузки. Этим вы можете спровоцировать ухудшения состояния и развитие болезни. Старайтесь делать движения медленно, размеренно. Ходьба, для таких людей должна также быть без резких движений.

Также при остеохондрозе старайтесь не ездить на лифте, лучше подниматься пешком по ступенькам. Делайте это, не заставляя себя, а размеренно. Начните с поднятия на один этаж, потом постепенно увеличивайте нагрузку. Подниматься на ступеньки следует строго, не перепрыгивая две и более. Перепрыжки создают ненужную для вашего позвоночника нагрузку.

При соблюдении всех из выше перечисленных правил, вас непременно ждет хороший и эффективный результат.

Будьте здоровы.

Мануальная терапия при лечении заболеваний позвоночника.

Одной из распространенных терапий лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата считается мануальная. После проведения огромного числа исследований, было доказано, что данный вид терапии является наиболее эффективным методом, позволяющим бороться непосредственно с причинами заболеваний, а не с симптомами.

Мануальная терапия – это протестированный и эффективный комплекс приемов, выполняемых руками и необходимый для устранения боли, придания позвоночнику и суставам подвижности. Данный вид терапии похож на массаж. Отличие лишь в разной силе воздействия на мышцы и суставы.

Что делать, когда болит спина

По сути, данный вид лечения был известен уже в пятом веке, со времен Гиппократа. Ранее он назывался костоправством и пользовался успехом. Лишь в середине двадцатого века, данный вид лечения был официально переименован в «мануальную терапию».

Принцип мануальной терапии заключается в рефлекторном воздействии на зону возникновения боли. Мануальная терапия позвоночника – это не только рефлексотерапия. Эффективность ее прослеживается в способности восстанавливать функцию осевого органа. Поэтому мануальную терапию применяют при лечении всей опорно-двигательной системы человека.

Применение данного вида терапии может сочетаться с другими методам лечения остеохондроза и различных заболеваний позвоночника. Это и иглотерапия, массаж, фитотерапия, гирудотерапия и т.п. Применение мягких техник мануальной терапии привело к снижению противопоказаний к данному методу лечебного воздействия до минимума, но консультация вертебролога и рентгенологический снимок позвоночника (а еще лучше КТ или МРТ) необходимы в любом случае

Мануальную терапию, как правило проводит врач высшей категории. В своей работе он использует ряд ручных приемов, для выявления нарушений позвоночника, учитывая при этом движения позвонков, органов и исследует возможные причины отклонений. Во время работы он снимает болевые ощущения, восстанавливает функциональную работу позвоночника, нормализует положение позвонков и суставов.

В мануальной терапии используется методика «длинных рычагов», где один рычаг конечность больного, другой туловище. Принцип методики состоит в перекручивание тела, что способствует возвращению позвонка на свое анатомическое место.

Лечение мануальной терапией при различных синдромах:

  • в шейной области — при мигрени, головной боли цервикального происхождения, посттравматической головной боли, радикулярных синдромах верхних конечностей, грыжи межпозвоночных дисков, онемении рук;
  • в грудной области — сколиозы, боли в грудном отделе позвоночника от неправильного положения (осанки);
  • в поясничной области — острые корешковые синдромы, хронические люмбалгии, радикулиты, грыжи межпозвоночных дисков в сочетании с псевдорадикулярными синдромами, дегенеративные изменения в межпозвоночных суставах и межпозвоночных связках, коксартроз, артрозы крупных суставов.

Мануальная терапия может быть опасна!

На форумах можно встретить следующие сообщения:

«После обращения в центр мануальной терапии у меня остались не самые приятные впечатления. Врачи, которые там работают, не профессионалы, а шарлатаны. Они чуть не покалечили моего мужа. Если вы всё-таки решитесь туда обратиться, у вас есть большие шансы после них попасть уже точно к хирургам».

Однажды одна женщина доверила свою спину мануальному терапевту. Она хотела избавиться от смещения позвонков. Дипломированный специалист взялся лечить её позвоночник. «Было очень больно. Мне стало так плохо, что я не смогла даже встать. Болела голова, тошнило…» — вспоминает женщина…

С трудом добравшись до ванной, она уже оттуда не вернулась — парализовало правую половину тела. Работа врача привела к инфаркту ствола мозга.

Долгое время бытовало мнение, что от многих заболеваний может избавить мануальная терапия, что у неё практически нет побочных явлений. За один сеанс врач зарабатывает большие деньги. Но всё больше специалистов говорят о том, что вред от вмешательства перевешивает возможную пользу.

Не так много профессиональных мануальных терапевтов — это и есть главная опасность мануальной терапии. Сегодня данный вид лечения применяют многие частные врачи и медицинские центры.

Поэтому после появления болей в спине, не стоит сразу идти к массажисту. Нужно пройти диагностику и после этого, разобравшись в причине боли, выбирать оптимальный способ лечения.

Профессиональный врач назначит лечение для облегчения состояния, тогда как непрофессиональный врач может вызвать самые серьезные осложнения у пациента.

Основные показания к проведению различных технических приемов мануальной терапии.

Принципы мануального воздействия:

  • определение показаний и противопоказаний к мануальному воздействию для пациента;
  • рекомендация специальной диагностики для выбора методики лечения;
  • совершение манипуляций, учитывающие все особенности терапии.

Существуют и другие виды лечения. К тому же хороший врач знает несколько мануальных способов воздействия на суставы, позвоночник и сочленения костей, связки и мышцы и выбирает подходящий.

Мануальные терапевты лечат многие заболевания периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата:

  • боли в пояснице, шее, грудном отделе;
  • миофасциальный болевые синдромы;
  • боли в голове;
  • нарушения осанки;
  • ограничение подвижности суставов и боли в них;
  • состояния после травм связок и менисков;
  • реабилитация после спортивных травм и так далее.

Как правило, мануальную терапию рекламируют как могущественный способ лечения. Такие истории, как, например, мануальный терапевт вылечил больного с рассеянным склерозом, весьма далеки от истины.

Данная патология нервной системы не лечится мануальной терапией. У данного человека, возможно, были функциональные блокады и спазмы в поясничной области, существенно ограничивающие его походку. И их устранение облегчило состояние пациента на какое-то непродолжительное время.

Крайне опасно лечить не полностью обследованных больных. Из-за отсутствия клинических данных и рентгенограмм врач находится в затруднительном положении — недостаток информации не дает анализировать конкретные факты. Неправильный диагноз сопровождается неправильным лечением.

Противопоказания к проведению мануальной терапии:

  1. Старческий возраст при значительной степени одряхления.
  2. Тяжёлое общее состояние в связи с психическим или инфекционно-воспалительным, соматическим или неврологическим заболеванием.
  3. Одновременно проводимая антикоагулянтная терапия.
  4. Обострения заболеваний.
  5. Злокачественные и доброкачественные образования позвоночника и суставов, спинномозговых корешков и спинного мозга.
  6. Некоторые патологии сосудов спинного мозга.
  7. Острый период травм позвоночника (вывихи, переломы) и др.

На что ориентироваться при выборе специалиста?

Помните: мануальный терапевт — такой же врач, как стоматолог. И специализация по мануальной терапии, вместе с углубленным изучением лучевой диагностики, неврологии и других дисциплин, предполагает освоение основных разделов мануальной медицины. Мануальная терапия в России официально введена как самостоятельная специальность.

Что делать, когда болит спина

Поэтому лишь специалист с подтверждающим это сертификатом, имеет право использовать методики мануального воздействия.

Поэтому при выборе специалиста не стоит рисковать и обращаться к целителям.

Тракционная терапия при остеохондрозе позвоночника (вытяжение позвоночника)

Вытяжение позвоночника как способ лечения, человечеству известен еще с древних времен. Даже в то время люди знали, что причиной многих заболеваний позвоночника являлось снижения расстояния между позвонками. Тракционная терапия (вытяжение) позвоночника является наиболее эффективным методом лечения большинства заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, сколиоз, межпозвонковые грыжи.

Данный вид терапии улучшает кровообращение пораженных тканей, и воздействую на мышцы релаксирующим образом, нормализует правильную подвижность позвоночника.

В разные периоды времени для вытяжения позвоночника применялись как простые методы (висения на турнике и т.п.) так и более сложные вытягивающие системы. В 1980 году профессор Курт Кинляйн открыл новый метод с использованием терапевтического матраца Детензор, который осуществлял вытяжение позвоночника, лечение остеохондроза в условиях мышечной релаксации (миорелаксационная тракционная терапия).

Система Детензор получила заслуженное признание у ведущих специалистов в различных клиниках мира. На основе матраца Детензор, в 80-х годах в России появились первые установки для ненасильственного вытяжения позвоночника.

С 2000 по 2002 год сотрудниками Российского Государственного Медицинского Университета проводилась научная работа на тему результативности применения установок для ненасильственного вытяжения позвоночника в комплексном лечении болезней позвоночника и по результатам, которой, стало известно, что в 79-99 % случаев был достигнут положительный эффект от лечения.

Методов лечения позвоночника, применяемых в тракционной терапии, существует давольно таки много. Это сухое, подводное вытяжение. Сухое, в свою очередь , подразделяется на ручное вытяжение, аутотерапия, гравитационное вытяжение, автовытяжение и др.

Подводное же делится на горизонтальное, вертикальное, полувертикальное, аутотракцией и др. Целью всех перечисленных методов является растяжение спазмированных мышц, разгрузка межпозвоночных дисков, снижение внутридискового давления, устранение подвывихов в межпозвонковых суставах, что дает декомпрессирующий эффект, увеличение диастаза между суставными поверхностями межпозвоночных суставов и т.д.

Выбор того или иного метода зависит от многих параметров: от возраста, от поставленного диагноза, клинических проявления заболевания, от болезней, которыми ранее болел больной и т.п. При правильно подобранном методе получасовая процедура позволит вам увидеть результат и почувствовать эффект выбранного метода.

Также одним из важных моментов является поддержание и закрепление эффекта вытяжения. Для этого необходимо следовать специально разработанному комплексу процедур. В комплекс может входить массаж, миостимуляция, занятия с инструктором гимнастикой, лечебные ванны, расслабляющие мышцы и т.п.

Подбор комплекса как правило осуществляет ведущий вас врач. Комплексы упражнений и различные виды терапий, разработанные для поддержания вашего позвоночника в правильном положении протестированы многими специалистами и их положительный эффект доказан.

Тракционная терапия отличается от других методов своей доступностью. Ее можно проводить и в домашних условиях, но под наблюдением врача. Эффект данного вида вытяжения повышается, если предварительно больному пройти курс массажа или физиотерапию, которая расслабит мышцы.

Позвоночник человека – это сложная, уникальная и рационально продуманная система нашего организма. Нам необходимо следить и поддерживать ее в рабочем состоянии.

 

Поделитесь с друзьями
Мы в Google News

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.